食用方法

每日2-3次，每次1-3袋，餐前半小时或餐后一小时，在容器内加入300毫升以上45℃左右温开水，再倒入本产品1-3袋搅拌均匀即可食用。

注意事项

不宜与其它食物(包括水果)、药物等同时服用，如需服用请间隔1个小时以上。

存储方法：密封，贮存于阴凉干燥处

中华智慧 养生常识

中华智慧博大精深，养生文化源远流长。从上古“神农尝百草”就有了“药食同源”的发现，发展到现代，中医养生文化已传遍全球。食疗养生在愈疾防病、保健强身方面的确切作用和重要意义，已经得到全社会的普遍推崇。在众多养生食材中，有这样几种食物，如：平卧菊三七、青木瓜等，其养生食疗作用已超出我们的普遍认识，现在介绍给大家，以飨读者。

一、平卧菊三七的药用价值：

平卧菊三七是一种药食兼可的独特植物。据《中国中草药汇编》记载：平卧菊三七味甘淡、性平、通经活络、消炎止咳、散瘀消肿、活血生肌，主要用于治疗跌打损伤、风湿关节痛和痛风。

平卧菊三七营养丰富，富含膳食纤维、有机钙、有机酸等。其中，有机钙是中老年人最佳的补钙绿色食品；有机酸成分中的新氯原酸具有很好的抗病毒和增强人体免疫力的功效。

平卧菊三七不仅有助于清除血液里的胆固醇、甘油三脂、自由基、尿素等有害物质，还能稳定血压和血糖，修复血管壁损伤，增强血管弹性，阻止动脉硬化，并能打通全身动脉及静脉血管，有效预防心梗、脑梗的发生。此外，平卧菊三七还能帮助提升高密度脂蛋白的活性，激活处于休眠状态的胰岛细胞，修复受损的心肌细胞，防治冠心病等。

二、青木瓜的药用价值：

青木瓜是指未成熟的番木瓜，它是抗病保健佳果，多吃可延年益寿。木瓜性温味酸，有平肝和胃、舒筋络、活筋骨、补血钾和降血压的作用。而且它还含有木瓜碱、木瓜酵素、木瓜蛋白酶和多种维生素，并富含十七种以上氨基酸及钙、铁、钾等多种营养元素，特别是钾含量非常丰富，每100克青木瓜中含钾量约为260毫克，钾可以调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，并参与嘌呤和糖的代谢，有效平衡血尿酸浓度防治痛风。

青木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物，可以行气活血、促进代谢；蛋白消化酶有利于人体对食物的消化吸收，具有健脾消食的作用；此外，青木瓜还有美容减肥、润肤丰胸、抗菌抑菌等功效。适宜慢性萎缩性胃炎患者、风湿筋骨痛及跌打扭挫伤患者。

三、莱菔子的药用价值：

莱菔子又名萝卜籽，是十字花科植物萝卜的成熟种子。入脾、胃、肺经，消食除胀功效显著，有“冲墙倒壁”之功。中医认为，莱菔子味辛甘、性平，有健脾消食、降气、化痰、解淤的功效，可用于治疗饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泻痢等。

四、黑芝麻的药用价值：

黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、糖类以及多种维生素。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。在健脑益智、预防心脑血管硬化、乌发润发、抗衰老、提高生育能力、控制血压、血糖，降低胆固醇等有显著作用。

五、孜然的药用价值：

孜然又名枯茗、孜然芹。中医认为，孜然气味甘甜，辛温无毒，具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、降火平肝、祛寒除湿、驱风止痛等功效，适宜消化不良、胃寒腹痛、肾虚便频等人群。